Yoga // meditation med kroppen

139,00 DKK

Traditionel yoga er meditation med kroppen. Ved hjælp af åndedrættet og blide ãsanas (øvelser) – der sætter fokus på afslapning – træner du din krop og dit sind til at komme i en dyb meditativ tilstand.

Dette er en lydfil, du kan downloade og høre, så mange gange du har lyst.

Varenummer (SKU): YOG01 Varekategori: Tags: , , , ,

Beskrivelse

Traditionel yoga er meditation med kroppen. Ved hjælp af åndedrættet og blide ãsanas (yogaøvelser) – der sætter fokus på afslapning – træner du din krop og dit sind til at komme i en dyb meditativ tilstand.

Via guidede yogaøvelser (ãsanas), balanceres de indre energier og vi fokuserer på den del af kroppen, der slapper af. Stille og roligt lærer du din krop, dit sind og dine tanker at slappe af.

Når du slapper af, falder din krop, dine tanker og dine følelser til ro og du giver plads til og kan give slip på de blokeringer, ubalancer og stresstilstande, du måtte have. Det giver større indsigt og overskud og du får nemmere ved at finde svar og løsninger på de ting, der rumsterer og fylder i din hverdag.

Som en ekstra bonus bliver din krop både mere smidig og styrket.

Hvad gør yoga for dig

  • Øger velvære, harmoni og livsglæde
  • Bringer balance i krop, tanker/sind og følelser
  • Giver dig en øget og intuitiv fornemmelse for din krop
  • Lærer dig at fokusere og slappe af
  • Større nærvær i nuet
  • Nedsætter og behandler angst, stress og depression

Udover selve guidningen modtager du en kort intro både som lydfil og på skrift. Jeg anbefaler dig, at bruge én af delene inden første gange, du laver yoga.