Menu

Ingen varer i kurven

Forside - Meditation - Hvad er meditation & hvad kan du få ud af det
Hvad er meditation & hvad kan du få ud af det

Hvad er meditation, hvad kan du få ud af det og hvordan kan du bruge det. Meditation online. Meditation i Kolding. Gratis meditation og øvelser

Hvad er meditation?

Hvad er meditation. Meditation er kunsten at bringe harmoni til og mellem krop, sind og bevidsthed (din sjæl). Alt er velkommen – også tanker. Du skal blot være åben, lytte og lukke alt ind. Uden at dømme, uden at bedømme, uden at anstrenge dig, uden at stritte imod. Når du gør det, slipper du fri at dit begrænsende ego og dermed skaber du plads og frihed til at være dig selv - med alt hvad det indebærer.

Hvad er meditation - for mig

For mig handler meditation om at øve og træne. Med meditation SKAL vi ikke noget. Tværtimod. Med meditation øver vi os i at være i det, der er LIGE NU. Det gælder både tanker og følelser og eventuelle fysiske skavanker. Vi øver os i at rumme og være i alt, uden at dømme og bedømme. Så vær tålmodig med dig selv. Meditation er en disciplin, som skal trænes og øves som alt andet. Vær vedholdende og bliv ved uden at sætte mål for dig selv.

Med meditation kan vi lære meget omkring os selv både på et psykologisk og spirituelt plan.

Meditation er et fantastisk værktøj. Du kan starte lige der, hvor DU er og stille og roligt udvikle din egen meditationspraksis.

Hvad kan du få ud af meditation og hvad kan meditation gøre for dig:

  • øge livslyst, livsglæde og nærvær i nuet
  • forbedre dit helbred
  • reducere stress, angst og depression
  • give dig dybere indsigt i dig selv
  • udvide din bevidsthed
  • øge kendskabet til dine udfordringer, blokeringer og muligheder
  • øge kontakt til og accept af dine følelser og dine behov
  • åbne op for dine muligheder og fulde potentiale
  • balance mellem krop, følelser, sind og sjæl
  • indsigt i hvordan du selv kan bringe mere ro, harmoni og balance ind i din hverdag
  • større accept af dig selv og den du er
  • større tryghed i dig selv
  • større tillid til dig selv og livet
  • mere energi og frihed
  • at åbne op for det åndelige og guddommelige og blive bevidst om dine psykiske sanser
  • opnå ro og balance
  • større indsigt omkring dig selv
  • kontakt til din indre kerne
  • øget kontakt til din intuition
  • øget kontakt til dine pyskiske sanser

Gratis meditationer og øvelser til dig

Der er lukket for kommentarer